Ved forebyggelse af stress, er det meget brugbart at anvende de bøger om kroppen og vejrtrækning, som jeg anbefaler i kategorien "stressede"

 

"Fra overlevelse til overskud" af Henrik Krogh

Krogh har i mange år arbejdet som stressrådgiver, men sætter nu fokus på, hvordan man kan undgå at få stress. I bogen er konkrete råd til, hvordan man kan holde sig langtidsfrisk og derved undgå stress og udbrændthed. Der sættes fokus på både krop og psyke, som begge er vigtige for et langt liv uden stress.

"Indre uro. En brugsbog om stress og personlig vækst" af Elisabeth Balslev

Balslev har skrevet en bog, der sætter tankerne i gang, og udfordrer dig til at ændre dine tankemønstre og uheldige ting i dit liv, så du får indre ro og dermed nemmere undgår stress.

Der er nogle konkrete øvelser, som kan hjælpe dig til at se indad og blive bevidst om, hvordan du lever dit liv.

 

Lav din egen hjemmeside med mono.net